Stress- und Leistungscoaching

Stress und Leistungserhaltung sowie –steigerung sind zwei Seiten derselben Medaille. Denn Stress spornt zur Leistung und Motivation an, indem es in Belastungssituationen die notwendige Energie bereithält. Unser Organismus reagiert mit einer höheren Herzfrequenz und Muskelanspannung, sobald unser Gehirn eine Situation als Bedrohung oder Herausforderung einstuft; unser Geist ist hellwach, unser Körper ist bereit zum Handeln und zeigt höchste Reaktionsbereitschaft. Ist die Situation bewältigt, so sind Entspannung und Erholung sowie Zufriedenheit das Ergebnis. Nicht aber, wenn uns eine Situation oder ein Problem überfordert. Der Stress zeigt uns dann seine Schattenseite: Statt Leistungserhaltung und –steigerung folgt Leistungsabbau, aus Entspannung wird Erschöpfung, dem Gefühl der Zufriedenheit weichen Ängste und Aggressionen, dem klaren Blick folgen Wahrnehmungsverzerrungen. Von den degenerativen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Immunschwäche und viele Suchtkrankheiten, abgesehen, zeigen uns die aktuellen Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, dass langanhaltender Stress die neuronalen Verknüpfungen im Gehirn und somit unsere Wahrnehmung beeinflussen.

Stress-und Leistungscoaching fördert Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und persönliche Leistungsfähigkeit